Fitbit Sense

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Fitbit llama al Sense un «smartwatch de salud avanzado», y es en lo que se refiere a la salud donde supera a otros Fitbits como el Versa 3, que se lanzó al mismo tiempo pero se centra más en las características básicas de la salud.

Pros
  • Seguimiento del estrés
  • Gran diseño y pantalla
  • Llamadas desde la muñeca
  • La aplicación Fitbit
Contras
  • Correa sin hebilla
  • Algunas métricas son sólo para suscriptores Premium

Es un gran reloj inteligente, sólo emborronado por lo que considero una pobre correa de muñeca y el hecho de que demasiadas de las mejores funciones de seguimiento de la salud están reservadas para los suscriptores de pago de Fitbit Premium.

Fitbit sigue añadiendo nuevas características, como la posibilidad de responder llamadas en manos libres a través del reloj, que incluye tanto un micrófono como altavoces, y añadiendo Google Assistant junto con el asistente de voz Alexa de Amazon.

Rebajas
Fitbit Sense - Smartwatch avanzado de salud con herramientas avanzadas de la salud del corazón, gestión del estrés y tendencias de temperatura cutánea, Acero inoxidable grafito, con Alexa integrada
13.361 Opiniones
Fitbit Sense - Smartwatch avanzado de salud con herramientas avanzadas de la salud del corazón, gestión del estrés y tendencias de temperatura cutánea, Acero inoxidable grafito, con Alexa integrada
  • Duración de la batería: +6 días de batería con carga rápida
  • Compatibilidad: Compatible con iOS12.2 o superior y Android OS 7.0 o superior
  • Sensor del estrés y gestión del estrés: Desde tu muñeca, la aplicación Escáner EDA de Fitbit Sense detecta tu actividad electrodérmica, con lo que conocerás la respuesta de tu cuerpo al estrés para que así puedas hacer un mejor seguimiento de su evolución y poder gestionarlo.
  • Aplicación de ECG (Electrocardiograma) de Fitbit: Al disponer de una aplicación de ECG en tu muñeca, puedes analizar tu corazón en busca de fibrilación auricular, un tipo de irregularidad en la frecuencia cardiaca, y compartir los resultados con tu médico. (La aplicación de ECG de Fitbit está actualmente disponible únicamente en algunos países. No debe ser usada por personas de menos de 22 años. Consulta fitbit.com/es/ecg para obtener más información.)
  • Sensor de temperatura cutánea en la muñeca: El sensor de Fitbit Sense analiza tu temperatura cutánea noche tras noche para que puedas ver su variación respecto de tu temperatura de referencia y así conocer tu tendencia a lo largo del tiempo.

Diseño y construcción

El Fitbit Sense es un reloj atractivo con una pantalla brillante y una interfaz de usuario que responde perfectamente. El cuerpo principal está hecho de aluminio con un acabado de acero inoxidable pulido (de grado médico).

Este anillo de acero inoxidable de alta calidad es necesario para obtener algunas de las lecturas más avanzadas de los sensores. También es más duradero; el grado médico se refiere a su resistencia a la corrosión. Cuenta con una gran pantalla OLED de 1,58 pulgadas con una resolución de 336 x 336px, que es brillante y fácil de leer incluso con luz solar directa.

El botón físico que se encuentra en el Versa 2 ha sido sustituido por un nuevo sensor háptico en el lateral izquierdo, por lo que no existe un botón físico que pulsar, sino una zona sensible al tacto que vibra un poco para que sepas que tu toque ha sido reconocido. Un botón estándar habría sido más sencillo, pero en realidad puedes llegar a donde quieras con un simple toque.

También es nueva la correa intercambiable incluida, llamada Infinity Band, a la que cuesta un poco acostumbrarse. En lugar de la clásica correa de reloj, hay una pieza que se empuja a través del orificio más adecuado para tu ajuste, y luego se cierra al pasar por otro orificio similar.

Fitbit Sense

Esta es mi mayor queja con el Sense: la correa con la que se entrega no es tan segura como la típica hebilla de un reloj normal. Se me cayó de la muñeca en menos de 24 horas, y si consideramos que se utiliza en los entrenamientos físicos, no es suficiente. Te sugiero seriamente que compres una de las correas con hebillas más seguras.

Al menos Fitbit ha hecho que cambiar las correas sea mucho, mucho más fácil con el Sense. Cambiar la correa en el viejo Versa y Versa 2 era una tarea muy difícil. Esta vez, sólo tienes que empujar una lengüeta hacia adelante y deslizar suavemente la correa, y luego colocar una nueva. En cuanto a los colores, el Sense está disponible en acero inoxidable grafito con una correa de carbono, o en acero inoxidable oro suave y una correa blanco lunar.

Seguimiento de la salud

El Ionic, como el Fitbit Surge que sustituyó, se comercializó como un reloj deportivo. Los deportes se consideraban la cima del rastreador de fitness, pero con el Sense, Fitbit se ha alejado de los deportes para centrarse más en la salud física y mental, además de incluir todas las características de fitness esperadas.

Control del estrés

Los médicos advierten cada vez más que el estrés puede ser tan peligroso como las enfermedades físicas, contribuyendo a la hipertensión, las enfermedades cardíacas, la obesidad y la diabetes. Fitbit tiene nuevas herramientas en el Sense que pueden ayudar a identificar el estrés, y por lo tanto puede potencialmente ayudar a reconocerlo y controlarlo. Fitbit te da una puntuación que calcula en función de cómo responde tu cuerpo al estrés en base a los datos de tu ritmo cardíaco, sueño y nivel de actividad.

Le ayuda un nuevo sensor de Actividad Electrodérmica (EDA) que mide los cambios en la resistencia de la piel a una pequeña e indetectable corriente eléctrica en respuesta a la secreción de sudor. La EDA mide la intensidad de la reacción, no el estado, por lo que un aumento de la conductividad puede ser causado por estados emocionales tanto positivos como negativos. Puedes registrar tu estado de ánimo (estresado, calmado, etc.) después de la exploración de EDA. Los usuarios pueden ver entonces un gráfico de sus respuestas a la EDA en la aplicación Fitbit, que sigue las tendencias a lo largo del tiempo.

Algunas formas de controlar el estrés incluyen el aumento de la actividad física y de la atención, para lo cual la aplicación Fitbit incluye una función de meditación guiada. Una vez finalizada la sesión, las indicaciones de la aplicación móvil te permitirán reflejar cómo te sientes y ver si tiene un efecto positivo en tus niveles de estrés.

Puedes establecer un objetivo semanal de mindfulness, hacer un seguimiento diario y ver las tendencias. La puntuación oscila entre 1 y 100, y las puntuaciones más altas indican que tu cuerpo muestra menos signos físicos de estrés. Está combinado con recomendaciones para manejar mejor el estrés, como ejercicios de respiración.

Los miembros de Fitbit Premium obtendrán un desglose detallado de cómo se calcula la puntuación, que consiste en más de 10 entradas biométricas, incluyendo el balance del esfuerzo (impacto de la actividad), la capacidad de respuesta (frecuencia cardíaca, variabilidad de la frecuencia cardíaca y actividad electrodérmica de la aplicación EDA Scan), y los patrones de sueño (calidad del sueño). Este será un tema común a medida que avancemos, con algunas de las mejores características de rastreo del Sense reservadas para los suscriptores.

Temperatura

También hay un nuevo sensor de temperatura de la piel, que puede ser usado para indicar el comienzo de una fiebre o enfermedad (¿se te ocurre alguna?), así como enlazar con el actual seguimiento de salud de Fitbit para las fases menstruales. Será por la noche cuando el Sense medirá la variación de la temperatura de tu piel para ver las tendencias, así que no muestra lecturas puntuales. El Sense tarda tres noches en calcular la temperatura media. Entonces verás la variación media nocturna comparada con la temperatura de referencia en la tabla de temperatura de la pantalla Hoy en la aplicación Fitbit.

Otros relojes inteligentes de Fitbit – Ionic o cualquier modelo Versa – también pueden rastrear tu temperatura, pero sólo el Sense muestra los datos en la aplicación sin necesidad de una suscripción a Fitbit Premium.

Si tu temperatura está subiendo o bajando en comparación con la normal, esto podría ser un signo de enfermedad. Pocos de nosotros usamos un termómetro cada día, así que será interesante ver si esto funciona, aunque tendré que esperar a que una enfermedad diga si funciona bien o no.

SpO2, ECG y más

Como otros relojes inteligentes de Fitbit, el Sense puede medir los niveles medios de SpO2, la cantidad de oxígeno en la sangre. Estos datos se pueden utilizar para detectar tu frecuencia respiratoria junto con la forma en que la sangre lo transporta por todo el cuerpo. Los niveles bajos de oxígeno pueden provocar síntomas graves como la hipoxemia.

Recuerda que el Sense sólo registra tus niveles de saturación de oxígeno mientras duermes, a diferencia del Apple Watch 6 o el Withings ScanWatch, que pueden tomar una lectura de O2 en sangre en sólo 15 segundos a cualquier hora del día.

Una complicación es que la esfera del reloj de SpO2 debe estar configurada como la esfera principal cuando estás durmiendo para que rastree tus datos, lo que no hace que el servicio sea tan automático como pensamos que podría ser. Sin embargo, Fitbit ha corregido esto, aunque sólo para los suscriptores Premium.

Un sensor en el anillo exterior de acero inoxidable del Sense detecta las señales eléctricas producidas por el corazón cada vez que late, y una nueva aplicación de electrocardiograma (ECG) -aprobada por la FDA de EE.UU. y la CE de la UE- puede evaluar el corazón para detectar irregularidades en el ritmo cardíaco de fibrilación auricular (AFib) que pueden aumentar el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular o un ritmo sinusal normal y uniforme. Para realizar una lectura de ECG, coloca el dedo índice y el pulgar en las esquinas opuestas del armazón de metal durante 30 segundos.

Hay tres resultados posibles: Fibrilación auricular (un ritmo cardíaco irregular, por lo que deberías hablar con tu médico para realizar más pruebas); ritmo sinusal normal; e inconcluso (si tu ritmo cardíaco es inferior a 50 ppm) o superior a 120 ppm, la aplicación de ECG no podrá acceder a tu ritmo cardíaco, por lo que es mejor no tomar una lectura de ECG inmediatamente después de haber realizado una actividad aeróbica.

Un sensor de ritmo cardíaco mejorado ayuda a impulsar otra nueva característica: notificaciones de ritmo cardíaco (exclusivas del Sense) cuando detecta que tu ritmo cardíaco está por encima o por debajo de tu umbral normal. Esto puede ser útil para detectar la bradicardia (una frecuencia cardíaca demasiado lenta) o la taquicardia (una frecuencia cardíaca demasiado rápida). Los suscriptores de Fitbit Premium pueden ver su variación de frecuencia cardíaca (VRC), el tiempo entre cada latido. De nuevo, esto puede indicar el inicio de una enfermedad, así como la fatiga y el estrés.

El nuevo tablero de Métricas de Salud de Fitbit (sólo para suscriptores Premium) entra en más detalles colectivos sobre la variación en el tiempo (tendencias de 7 y 30 días), el seguimiento de la frecuencia respiratoria (promedio de respiraciones por minuto), la frecuencia cardíaca en reposo, la variabilidad de la frecuencia cardíaca (variación del tiempo entre cada latido), los niveles de SpO2 (cantidad de oxígeno en la sangre) y la variación de la temperatura de la piel.

La empresa desea señalar que los usuarios no deben considerar estos datos como un dato médico y deben ponerse en contacto con su facultativo para obtener asesoramiento profesional.

En los Estados Unidos la compañía ha lanzado un nuevo servicio llamado Fitbit Premium + Health Coaching. Esto da a los suscriptores acceso virtual y personalizado a un profesional de la salud certificado y un plan personalizado utilizando sus datos Fitbit, a través de la aplicación Fitbit. La idea es proporcionarle una orientación ilimitada, sin citas, que le ayude a alcanzar objetivos como la pérdida de peso, la reducción del estrés o incluso el control de una enfermedad crónica.

Características de fitness

Como he dicho, más allá de la nueva tecnología de seguimiento de la salud, el Sense también cuenta con una impresionante gama de características de fitness, de hecho ningún otro Fitbit tiene más que el Sense. Por supuesto, rastrea actividades como pasos, distancia, minutos activos y calorías quemadas.

La métrica de Minutos Activos ha sido mejorada con la nueva métrica de Minutos de Zona Activa (AZM), y el Sense suena cuando entras en una nueva zona de ritmo cardíaco: Quemado de Grasa, Cardio o Pico. Esto te avisa al instante de que has llegado a una zona objetivo, y si necesitas apretar más en tu entrenamiento o frenar. AZM se vio por primera vez en el Fitbit Charge 4, y ahora se ha implementado en la mayoría de los Fitbits, incluso en la Fitbit Inspire 2 más básica.

Comprar Fitbit Sense

El Sense también puede darte estadísticas en tiempo real de más de 20 modos de ejercicio durante tus entrenamientos. Estos pueden ser configurados manualmente, o bien la tecnología SmartTrack de Fitbit puede reconocer y registrar automáticamente ejercicios como correr, montar en bicicleta, natación, cinta de correr, pesas, yoga y entrenamiento en circuito.

El Sense tiene GPS incorporado, por lo que no necesitas llevar el teléfono contigo cuando corras o salgas en bicicleta. También te permite, después del ejercicio al aire libre, consultar el mapa de intensidad del entrenamiento en la aplicación Fitbit para ver las zonas de frecuencia cardíaca en toda la ruta trazada, además de la distancia y el ritmo por kilómetro.

El reloj también incluye un giroscopio de 6 ejes para registrar los golpes y las vueltas mientras nadas. Por el contrario, el Versa 3 y la mayoría de los demás Fitbits no incluyen giroscopio, sino que calculan las vueltas al nadar en función de la distancia.

Seguimiento del sueño

Como todos los últimos Fitbits, el Sense ofrece un seguimiento avanzado del sueño, mostrando las etapas de sueño ligero, REM y profundo y puntuando la calidad de su sueño en función de su ritmo cardíaco, el tiempo que pasas despierto y el tiempo en las etapas de sueño. Fitbit sigue siendo el claro vencedor en la medición del sueño (duración y calidad) en su batalla con el Apple Watch, que se ve obstaculizado por la duración mucho más reducida de su batería.

También puedes obtener una medición de la frecuencia cardíaca durante el sueño, pero esta es otra característica que se mantiene sólo para los suscriptores de Fitbit Premium.

Batería y carga

Fitbit afirma que el Sense tiene una duración de batería de más de 6 días, y yo conseguí casi siete días en mi primera carga, aunque eso fue sin usar el GPS o la función Always-On Display. Por supuesto, la duración de la batería depende de su uso, el uso del GPS consumirá la batería más rápido que sin él. Puedes comprobar la duración restante de la batería pasando el dedo por la derecha o a través de la aplicación Fitbit.

El Sense cuenta con un nuevo tipo de cargador, que se conecta magnéticamente a la parte posterior. Esperaba que se conectara de cualquier manera, pero sólo cabe en una única posición. Tarda unas dos horas en cargarse por completo desde cero, aunque el fabricante dice que sólo tarda 12 minutos en cargarse para darte un día de duración de la batería usando una nueva función de carga rápida.

Software y aplicaciones

Aunque los relojes inteligentes Fitbit no son rival para Apple o Samsung cuando se trata de ejecutar un gran número de aplicaciones, al menos gestionan bien las notificaciones. Son compatibles con alertas de llamadas, textos y eventos del calendario, junto con aplicaciones como WhatsApp, Gmail y Facebook.

También son útiles las alarmas silenciosas que emiten un zumbido en tu muñeca, en teoría sin despertar a tu compañero de cama, aunque si se usan con una correa metálica puedo confirmar que el zumbido puede ser audible para los demás. La alarma inteligente es un ajuste que le permite despertarse en el mejor momento del ciclo de sueño (durante el sueño ligero), hasta media hora antes pero no más tarde de la hora establecida. En cuanto a las aplicaciones, tienes lo obvio: temporizadores, clima y un calendario, pero también una aplicación de meditación y Fitbit Pay para pagos sin contacto.

Spotify, Pandora y Deezer están ahí para el control de la música, y también puedes descargar aplicaciones para servicios como Uber y aerolíneas, junto con otras aplicaciones de fitness y deporte. Todavía hay más aplicaciones en un Apple Watch, pero el Sense cubrirá la mayoría de los usos esenciales. Los 2,5 GB de almacenamiento de música serían estupendos si pudieras usarlos con Apple Music o Spotify. ¿Conoces a alguien que use Deezer o Pandora?.

Dicho esto, los controles de audio funcionan (extraoficialmente) con Apple Music y Audible, por ejemplo.

Llamadas telefónicas desde la muñeca

Los usuarios de Sense también pueden recibir llamadas con el manos libres Bluetooth a través del micrófono y los altavoces incorporados, y enviar las llamadas entrantes al buzón de voz y controlar el volumen sin necesidad de coger el teléfono.

Las llamadas telefónicas en el Fitbit Sense funcionan muy bien, siempre y cuando no estés parado en medio de un vendaval o cerca de un taladro neumático, con una calidad de audio bastante buena en ambos sentidos, y los controles son fáciles de usar. Los usuarios de Android también pueden responder a los mensajes de texto con comandos de voz a texto, una función que lamentablemente no está disponible para los usuarios de iPhone. Estas características también funcionan en el Fitbit Versa 3.

Asistentes de voz

El Fitbit Sense también es compatible con Alexa de Amazon, y con Google Assistant ahora en los EE.UU., Reino Unido, Canadá, India, Australia, Nueva Zelanda y algunos otros países de habla inglesa.

Con Google inmerso en el proceso de compra de Fitbit, la incorporación de Google Assistant es algo obvio, al igual que las funciones exclusivas de Android, como el envío de respuestas rápidas y respuestas de voz directamente desde la muñeca cuando el teléfono está cerca. Fitbit ahora ha añadido la capacidad de recibir respuestas audibles de Alexa a través del pequeño altavoz del Sense.

Fitbit Sense - Smartwatch avanzado de salud con herramientas avanzadas de la salud del corazón, gestión del estrés y tendencias de temperatura cutánea, Acero inoxidable grafito, con Alexa integrada
Fitbit Versa 3 - Smartwatch de salud y forma física con GPS integrado, análisis continuo de la frecuencia cardiaca, Alexa integrada y batería de +6 días, Azul Medianoche/Dorado
Modelo
Fitbit Sense
Fitbit Versa 3
Compatibilidad
Android + iOS
Android + iOS
Tipo y tamaño de pantalla
AMOLED de 1.58 pulgadas
AMOLED de 1.58 pulgadas
Protección pantalla
Corning Gorilla Glass 3
Cristal resistente
Conectividad
Bluetooth 5.0, NFC, GPS + GLONASS, Wi-Fi 802.11 b/g/n
Bluetooth 5.0, NFC, GPS + GLONASS, Wi-Fi 802.11 b/g/n
Sensores
Acelerómetro de 3 ejes, Monitor óptico de frecuencia cardíaca, Altímetro, Sensor de SpO2 relativo, Giroscopio, Luz ambiental
Acelerómetro de 3 ejes, Monitor óptico de frecuencia cardíaca, Altímetro, Sensor de SpO2 relativo, Giroscopio, Luz ambiental
Autonomía
Hasta 6 días
Hasta 6 días
Resistencia al agua
Hasta 50 metros (5 ATM)
Hasta 50 metros (5 ATM)
Asistente virtual
Amazon Alexa, Google Assistant
Google Assistant
Precio
298,00 EUR
169,00 EUR
Fitbit Sense - Smartwatch avanzado de salud con herramientas avanzadas de la salud del corazón, gestión del estrés y tendencias de temperatura cutánea, Acero inoxidable grafito, con Alexa integrada
Modelo
Fitbit Sense
Compatibilidad
Android + iOS
Tipo y tamaño de pantalla
AMOLED de 1.58 pulgadas
Protección pantalla
Corning Gorilla Glass 3
Conectividad
Bluetooth 5.0, NFC, GPS + GLONASS, Wi-Fi 802.11 b/g/n
Sensores
Acelerómetro de 3 ejes, Monitor óptico de frecuencia cardíaca, Altímetro, Sensor de SpO2 relativo, Giroscopio, Luz ambiental
Autonomía
Hasta 6 días
Resistencia al agua
Hasta 50 metros (5 ATM)
Asistente virtual
Amazon Alexa, Google Assistant
Precio
298,00 EUR
Fitbit Versa 3 - Smartwatch de salud y forma física con GPS integrado, análisis continuo de la frecuencia cardiaca, Alexa integrada y batería de +6 días, Azul Medianoche/Dorado
Modelo
Fitbit Versa 3
Compatibilidad
Android + iOS
Tipo y tamaño de pantalla
AMOLED de 1.58 pulgadas
Protección pantalla
Cristal resistente
Conectividad
Bluetooth 5.0, NFC, GPS + GLONASS, Wi-Fi 802.11 b/g/n
Sensores
Acelerómetro de 3 ejes, Monitor óptico de frecuencia cardíaca, Altímetro, Sensor de SpO2 relativo, Giroscopio, Luz ambiental
Autonomía
Hasta 6 días
Resistencia al agua
Hasta 50 metros (5 ATM)
Asistente virtual
Google Assistant
Precio
169,00 EUR

Precio

El Sense tiene un precio de 295€. Eso lo convierte en el Fitbit más caro – incluso el nuevo Versa 3 es significativamente más barato. Aún así, es el precio habitual para un smartwatch de alta gama, y sigue siendo inferior al del último Apple Watch o del Samsung Galaxy Watch.

Como era de esperar, también hay disponible una gama de correas para el Sense. Las correas adicionales están hechas de tejido y punto, correas deportivas de silicona y correas de cuero Horween. Incluso hay una gama de correas Pendleton hechas de fibras de plástico reciclado.

Y como ya he mencionado, para sacar el máximo provecho de Fitbit Sense, necesitarás una suscripción a Fitbit Premium, para bien o para mal. Si eres nuevo, recibirás seis meses gratis con el Sense, pero si no, te costará 8,99€ al mes.

Preferiríamos que Fitbit mostrara todos sus indicadores de salud a todos los usuarios del Sense en lugar de hacerlo sólo para los suscriptores Premium, que seguirán recibiendo funciones exclusivas en términos de sesiones de entrenamiento y meditación adicionales en pantalla.

Rebajas
Fitbit Sense - Smartwatch avanzado de salud con herramientas avanzadas de la salud del corazón, gestión del estrés y tendencias de temperatura cutánea, Acero inoxidable grafito, con Alexa integrada
13.361 Opiniones
Fitbit Sense - Smartwatch avanzado de salud con herramientas avanzadas de la salud del corazón, gestión del estrés y tendencias de temperatura cutánea, Acero inoxidable grafito, con Alexa integrada
  • Duración de la batería: +6 días de batería con carga rápida
  • Compatibilidad: Compatible con iOS12.2 o superior y Android OS 7.0 o superior
  • Sensor del estrés y gestión del estrés: Desde tu muñeca, la aplicación Escáner EDA de Fitbit Sense detecta tu actividad electrodérmica, con lo que conocerás la respuesta de tu cuerpo al estrés para que así puedas hacer un mejor seguimiento de su evolución y poder gestionarlo.
  • Aplicación de ECG (Electrocardiograma) de Fitbit: Al disponer de una aplicación de ECG en tu muñeca, puedes analizar tu corazón en busca de fibrilación auricular, un tipo de irregularidad en la frecuencia cardiaca, y compartir los resultados con tu médico. (La aplicación de ECG de Fitbit está actualmente disponible únicamente en algunos países. No debe ser usada por personas de menos de 22 años. Consulta fitbit.com/es/ecg para obtener más información.)
  • Sensor de temperatura cutánea en la muñeca: El sensor de Fitbit Sense analiza tu temperatura cutánea noche tras noche para que puedas ver su variación respecto de tu temperatura de referencia y así conocer tu tendencia a lo largo del tiempo.

Fitbit Sense: Veredicto

El Sense añade un montón de nuevas características de salud a la gama alta de Fitbit. Podrías llamarlo el reloj inteligente del hipocondríaco, ya que está lleno de señales de advertencia, pero hay muchas que te ayudarán a indicar problemas de salud graves que tendrás la oportunidad de mejorar.

El mindfulness puede parecer algo raro para algunos y una inquietud para aquellos con demasiado tiempo libre, pero no se puede negar que el estrés puede afectarnos a todos, y controlarlo rápidamente traerá no sólo beneficios de salud mental sino también físicos a largo plazo.

Si lo único que buscas es un reloj inteligente para el seguimiento de actividades, entonces el Fitbit Versa 3, más barato, ofrece todo lo que se puede conseguir en ese sentido con el Sense. Para un seguimiento completo de la salud física y mental, el Sense es el Fitbit adecuado.

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